Простой способ построить инфракрасную сауну в доме или квартире самостоятельно

сауна своими рукамиЭффективность инфракрасной сауны, которая способствует более глубокому прогреванию организма человека, чем обычная, уже доказана неоднократно. Деликатное воздействие температуры в 40-60˚C, невысокая влажность, ощутимая порция здоровья и хорошего настроения – трудно устоять даже тем, кто равнодушен к таким процедурам. И вовсе не обязательно торопиться в соответствующие общественные места (бани/сауны, SPA-центры и т. д.). При желании инфракрасная сауна своими руками может быть изготовлена и установлена в доме и даже в квартире. Весь процесс можно разбить на несколько этапов: проектирование, изготовление кабинки, проведение коммуникаций (электропроводки) и подключение инфракрасных излучателей.

Этап проектирования – что учесть?

Если вы решили построить сауну самостоятельно, то следует начать с создания ее проекта. Это позволит в простейших линиях и значках наглядно увидеть то, что у вас должно получиться. Все размеры и расстояния также будут перенесены на бумагу или в компьютер, избавив вас от серьезных ошибок. Итак, что нужно принять во внимание при проектировании?

  • Размер комнаты, в которой устанавливается ИК-сауна, соответственно, и ее размеры.
  • Конфигурацию кабинки.
  • Количество и схему размещения инфракрасных излучателей.
  • Схему прокладки проводки.


Обратите внимание на размеры кабинки! В отличие от обычной сауны, они довольно скромны. Объясняется это довольно просто: каждый инфракрасный излучатель должен находиться на расстоянии не более 15-20 см от тела человека. По этой причине одноместная кабинка будет иметь дину, ширину и высоту в 1, 1 и 2 м, соответственно. Для двухместной конструкции понадобится свободное пространство 1,2 х 1 х 2 м. Благодаря таким размерам, строительство сауны своими руками возможно не только в доме, но и в квартире, не говоря уж про дачу. Однако для ее установки в квартире понадобится разрешение БТИ.

Еще ряд рекомендаций.

  • Не планируйте установку конструкции впритык к потолку. Между ним и кабинкой должно оставаться не менее 10 см!
  • Идеально, если она расположится в непосредственной близи от душа. Это создаст вам дополнительное удобство в процессе эксплуатации.
  • Специалисты советуют следующим образом соотносить площадь сауны и помещения, в котором она устанавливается: помещение должно быть минимум вдвое больше площади кабинки. Это наиболее оптимальный и безопасный вариант.
  • Кабина не ставится вплотную к стенам! Расстояние между ними должно быть не менее 5 см.

Как сделать сауну своими руками – выбираем материал изготовления и отделки

Если вы задались вопросом о том, как сделать сауну своими руками, то обязательно придется уделить внимание выбору материала изготовления и внутренней отделки. В ассортименте имеется множество пород древесины, которые можно использовать для этих целей, однако между ними есть разница. И не только в цене. Для внутренней отделки обычно используются:

  • Липа. Классический материал для изготовления бань и саун. Имеет приятный аромат, легко обрабатывается и регулирует уровень влажности в кабинке. Практически не имеет сучков.
  • Кедр. Ценится за антибактериальное воздействие, насыщенный и приятный запах, хорошую текстуру древесины. На ваш выбор кедр канадский или сибирский. Первый значительно превышает по цене все остальные материалы, так как отличается не только высоким качеством, но и необычным видом. Покрытие из него будет напоминать старое дерево.
  • Осина. Самый доступный по цене вариант. По своим свойствам она схожа с липой, но очень быстро темнеет.
  • Ольха. В отличие от остальных пород характеризуется невысокой устойчивостью к развитию грибков. Практически не деформируется, имеет равномерную структуру.


Что касается материала для изготовления каркаса сауны, то специалисты рекомендуют выбирать прочную и хорошо высушенную древесину сосны или кедра. Для внешней отделки можно использовать ламинат, фанеру, вагонку и другие материалы. Все зависит от ваших возможностей и дизайнерских идей. Неплохим решением станет МДФ. Такие плиты характеризуется достаточной прочностью, устойчивостью к влаге и развитию микроорганизмов, экологичностью. Эти свойства особенно важны при строительстве сауны.

Мини-сауна своими руками – проводка и подключение инфракрасных излучателей

Даже мини-сауна на одного человека потребует качественной электропроводки. И здесь своими руками не обойтись, если вы не профессиональный электрик. Лучше пригласить специалиста. Использовать можно одножильные (сечение не менее 2,5 мм2) и многожильные провода (сечение не менее 1,5 мм2) обязательно с двойной изоляцией! Их длина напрямую будет зависеть от того, где располагается кабинка. Для питания небольшой сауны на одного-двух человек вполне достаточно обычной розетки, рассчитанной на ток в 15 А.

Оборудуется ли сауна на даче, в доме или квартире – инфракрасные излучатели должны создавать единое поле нагрева. В противном случае эффект от процедур будет меньше или вовсе потерян. Так, для одноместной кабинки (размеры были указаны выше) достаточно пяти излучателей: два – в передних углах, два – на задней стенке, один – в районе пола для обогрева ног. Существуют и другие нюансы их установки.

  • Угловые ИК-излучатели рекомендуется устанавливать на полу или не выше 2 см над ним. Это обусловлено требованиями безопасности. Не рекомендуется подвергать воздействию лучей голову, спину и грудь.
  • Оптимальное расстояние между угловыми излучателями – 50-60 см.
  • Во избежание ожогов не пытайтесь уменьшить количество излучателей заменой на более мощные изделия этого же типа!
  • Размещают угловые излучатели вертикально, а для ног – горизонтально.

Учтя все тонкости, соблюдая требования безопасности и технологию работы, вы легко сможете своими руками сделать и установить в доме инфракрасную сауну, которая прослужит много лет.

Еще фото интерьеров:

Рубрика: Баня и сауна, Все о строительстве Дата: 04.04.2013

3 в ответ на “Простой способ построить инфракрасную сауну в доме или квартире самостоятельно”:

  1. Коля пишет:

    Всем привет! Я хотел бы сделать инфракрасную сауну своими руками, но пока что не решился. Только вот до сих пор не определился, что лучше обычная сауна с электропечью или инфракрасная.

  2. Миха пишет:

    Я бы выбрал ИК сауну! Это же новые технологии, как я понял все безопасно для здоровья, она меньше энергии ест в отличие от традиционной. Так что выбор очевиден.

  3. Костя пишет:

    Народ, ну что вы ерунду придумываете? Зачем нужна сауна в квартире? Лучше бы сделали бы русскую баньку на даче. Там много ума не надо, и уже давно доказано, что русская баня лучше финской сауны.

Оставить комментарий